Společným jmenovatelem nejčastějších kardiovaskulárních onemocnění je ateroskleróza – kornatění tepen, které vzniká postupnou tvorbou aterosklerotických plátů v cévách a vede tím k jejich zužování a ucpávání. Rizikem je právě cholesterol.
Krevní testy zvýšenou hladinu LDL ukážou spolehlivě. Podle statistik jsou kardiovaskulární choroby v České republice dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí. Umírá na ně až 50 procent lidí. „LDL cholesterol je hlavním rizikovým faktorem aterosklerózy, protože se usazuje do stěn tepen a ve finále pak připravuje cestu k srdečnímu onemocnění,“ uvádí MUDr. Roman Cibulka z ordinace pro poruchy metabolismu Ústavu klinické biochemie a hematologie FN a LF UK v Plzni.
Krevní testy přinesly překvapení
Jak jsou na tom s rizikem kardiovaskulárních problémů zaměstnanci firem, zjišťoval projekt ústavu Zdravotní gramotnost národa. Výsledky vyhodnocoval MUDr. Cibulka a byl velmi překvapen. Celkem 38 % účastníků mělo zvýšenou hladinu LDL cholesterolu. Na základě komplexního zhodnocení několika ukazatelů bylo zjištěno, že má 20 % testovaných střední riziko srdečního onemocnění a dokonce 4 % mělo velmi vysoké riziko! Tito lidé vůbec o svých problémech nevěděli a na preventivní prohlídku si bohužel neudělali čas. „Doporučili jsme všem důkladnou osvětu ohledně zdravého životního stylu, změnu životosprávy a některým také farmakologickou léčbu,“ uvádí MUDr. Cibulka.
První pomoc
Nejdůležitější je chtít a pak začít rychle jednat. Potravou člověk přijímá cca 30-50 % cholesterolu, zbytek se tvoří v organismu, především v játrech z tuků. Můžete tedy začít právě zde.
- omezte příjem tuků v potravě (uzeniny, tučná masa, tučné sýry, majonéza, máslo, sádlo…)
- jezte více zeleniny a ovoce (vláknina má ochranný vliv před aterosklerózou)
- jezte zdravě a pravidelně (ráno a večer to opravdu nestačí)
- hodně se hýbejte (svalové buňky využívají cholesterol a ten nemá čas usazovat se v tepnách)
- udržujte si optimální váhu (nejezte pilulky, ale vyváženou stravu)
- nekuřte
Nechte se pravidelně testovat
Nezáleží na tom, jestli pracujete v nějaké firmě, nebo jste již v důchodu. I když necítíte žádný zdravotní problém, choďte pravidelně na krevní testy. Jen tak budete moci zachytit problém včas a začít ho řešit. A pokud již víte o své hodnotě cholesterolu, nepodceňujte léčbu. Na testy choďte i v průběhu cíleného snižování hladiny cholesterolu, protože jeho příliš nízké hodnoty nemusejí být vždy žádoucí. Chcete-li vědět víc o HDL a LDL cholesterolu, podívejte se na www.laboratornitesty.cz. Najdete tam, proč se máte nechat vyšetřit, co se vyšetřuje a co výsledek testu znamená.
Lenka Sládková
