Jsou obézní, ale podvyživení. Za kily navíc mnohdy není jídlo
Ilustrační foto: Freepik

Jsou obézní, ale podvyživení. Za kily navíc mnohdy není jídlo

22. 7. 2024

Ten určitě hodně jí, přímo se nezřízeně cpe. To si většina lidí myslí o těch, kteří trpí velkou nadváhou. Přitom právě obézní muži a ženy někdy jedí méně, než jedinci, kteří jsou výrazně hubenější. Je to paradox, ale obezita a hlad spolu často souvisí.

Po ulici se valí velmi obézní dáma. Právě jde od lékaře. Dozvěděla se od něj, že je podvyživená. Nemysl? Ne, zcela běžný případ. Paní nesnídá, obědvá na rychlo ve fastfoodu a většinou večeří dva rohlíky s taveným sýrem. No a pak si dá ještě nějaké sušenky, chipsy. A na to všechno prášek na spaní. Oproti ní její kolegyně v plus minus jejím věku snědí každý den mnohem více jídla, přesto nadváhu nemají. Často na toto téma mluví, srovnávají se, hodnotí, co která má ten či onen den k snídani, k obědu. A ta obézní není schopná pochopit, že hladověním kila neshodí.

„Vždyť si dávám k obědu jen jeden malý hamburger, zatímco holky mají polévku, maso, rýži, zeleninu. Štve mě to, že jím málo a pořád přibírám,“ říká.

Podle Světové zdravotnické organizace má okolo 1,9 miliardy dospělých lidí nadváhu nebo obezitu, přičemž mezi nimi přibývá těch, kteří jsou zároveň podvyživení. Nemají dostatek vitamínů, minerálů, tuků, bílkovin, sacharidů, zkrátka toho, co je pro fungování lidského organismu nezbytné.

Často jedí nekvalitně nebo se snaží zhubnout a jedí málo. Obojí je ale cesta k tomu, že jim kila nejenže nemizí, ale nadále přibývají.

„Je to dnes velký a poměrně častý problém, že obézní lidé jedí málo. Bojí se jíst, aby ještě více nepřibrali, jenže tak to nefunguje. Tělo je chytré a potřebuje dostatek energie, aby mohlo pracovat, sportovat, aby nám fungovaly všechny orgány,“ říká nutriční terapeutka Michaela Cvejnová.

Pokud tělo dostatek energie nedostává, začne si ji šetřit. Ukládá si ji do zásob. A to je důvod, proč mnoho lidí, kteří se v jídle začali omezovat, hubnou jen chvíli a po čase zjistí, že se úbytek kil zastavil. „Tělo si vše ukládá na horší časy, protože je ve stresu. Proto je důležité jíst správně, nikoli málo,“ upozorňuje nutriční terapeutka.

Lidé s nadváhou jsou proto často zoufalí.

„Téměř nejím, přesto si lidé myslí, že se cpu. Manžel mi dokonce řekl, že jen předstírám, že se snažím hubnout, protože kdybych opravdu zhubnout chtěla, už by to dávno bylo vidět. To jsem pak probrečela celou noc. Hlady mi kručí v břiše, nevečeří, z hladu nespím a on mi nevěří,“ vypráví pětapadesátiletá Monika, která v přechodu přibrala dvacet kilo. A protože vždy měla nadváhu, má teď různé zdravotní problémy. „Všichni mi radí různé diety, já je zkouším, ale kila jdou pořád nahoru,“ vysvětluje.

„Tvrzení, že obézní lidé jen hodně jedí a málo se hýbou, je nekorektním zjednodušením, které nic neřeší. O obezitě, tedy o tom, jak hodně budeme jíst a jak hodně se z naší stravy budou ukládat tuky, rozhodují naše hormony a ty ovlivňuje řada faktorů i mimo naší stravy,“ říká blogerka a autorka knih o zdravém životním stylu Margit Slimáková.

Právě jídla z fastfoodů, tedy strava typu hamburger a hranolky či kus pizzy, mají nulovou nebo nízkou výživovou hodnotu. Takže lidé jich sice jedí moc či málo, ale je to úplně jedno, podstatný je efekt, že brzy zase mají hlad. Ovšem kdyby si místo nich dali pokrm obsahující kvalitní bílkoviny, hlad necítí.

Jenže jde o problém, kterému lidé příliš nevěří. Ve společnosti je zakořeněná jasná rovnice – jsi tlustý, tak to znamená, že hodně jíš, stačí jíst méně a zhubneš.

Obézní a zároveň podvyživení lidé jsou jedním u fenoménů dnešní doby. Mají k tomu podmínky jako nikdy dříve – lákadla v podobě už zmíněného rychlého občerstvení a průmyslově zpracovaných potravin. A tak se nedivme, že často zní věta: Nechápu, proč nehubnu, vždyť jsem za celý den měla jen kousek pizzy a teď večer dva rohlíky.

 

 

 

 

 

 

obezita Zdravá strava zdraví
Hodnocení:
(4.9 b. / 20 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Jitka Caklová
Vše je o sebevědomí, nebo-li o vědomí vlastního bytí. Dokud mému tělu chyběla psychická pohoda, říkala jsem tomu "hlad", který jsem zaháněla jídlem a tady jsem konečně našla "kámen úrazu". Vše je o VLASTNÍM myšlení, proto záměrně nepíši, co by "měli druzí", neboť vše je o každém jednom z nás ♥♥♥
Věra Lišková
Strava musí být pestrá, aby tělo dostalo i všechny minerály a stopové prvky, které potřebuje. Pokud tělu něco ve výživě chybí, jak jinak nám to dá znát, než zvýšenou chutí k jídlu ?
Sylva Wiedel
Tento článek mne dost překvapil. Vždy jsem si myslela, že u obézního člověka je hamburger na prvním místě věcí, co nemá jíst, ale ono to tak zřejmě není.
Jan Novák
Zcela přesný článek není. Stále platí zákon o zachování energie. Tělo ve stressu může ukládat energii z přijatého (i malého) jídla, ale jen po nějakou dobu. Pokud nerovnáha (kcal přijaté jsou menší než vydané) trvá delší dobu, pak tělo musí brát ze zásob. Jak mnoho a jestli s tuků nebo svalů a kterých závisí jen na pohybu, jeho intenzitě a doby trvání.
Olga Škopánová
Pokud obézní lidé nechtějí se svým problémem nic dělat je to jejich věc a jejich škoda. Pokud jsou přesvědčeni, že na jejich nemoc neexistuje lék a že nemá cenu se snažit o změnu je to jejich rozhodnutí. Jen to naše zdravotnictví se zase o kousek víc prohne.
Inka Inkognito
no obezni fakt podvyziveni nejsou, ale jist muzou opravdu relativne malo, treba 100 g 90 Procent cokolada 550 Kcal, pringles 520 kcal, orechy, masla 600 kcal. 300 g jidla kdyz vytahnete jeste 2 ldzusia mate vystarano....
Jitka Caklová
Jen tak pro zajímavost, před 47mi lety jsem porodila syna 5.35 kg, nikdy nebyl, na rozdíl od svoji sestry, obézní a je z něho krásný štíhlý chlap, celá maminka :-) :-) Ještě že tu "genetiku" máme, že máme na co svést vše co nepasuje do vědeckých tabulek. Co pamatuji, tak z naší rodiny pouze maminka měla, vzhledem ke svojí výšce, celoživotní nadváhu kolem 50 kg. Řešila to pouze jednou, cca v 50ti letech a když 40 kg zhubla, onemocněla. Postupně se ke své váze vrátila a s ní se jí vrátilo i zdraví. Život není jednoduché žít, ale když se to naučíme, pak je to teprve věda :-) :-) :-)
MIROSLAVA JELÍNKOVÁ
Stejně i já jsem si před mnoha lety myslela, že podvýživa znamená být kost a kůže a nafouklé bříško, dle fotek malých dětí z Afrických zemí... Není to tak, bohužel. Nebo bohu dík? Je to o nedostatku potřebných živin, vitamínů, minerálů, množství vody v těle (pitném režimu) atd. I já měla tehdy pár kilo (opravdu pár) navíc a dostala jsem jako dárek návštěvu paní ze zdravé výživy tady u nás. Přišla ve sjednaný den a hodinu a přinesla si tu jejich váhu, která Vám změří množství vody, tuku, svaloviny atd. nebylo to ideální, málo vody málo piji, více tuku, atd. Výsledek tedy nic moc, ačkoliv jsem se snažila nebýt silná a díky genetice tet a babiček a mamky to nebylo snadné... Tak to je a je třeba s tím něco dělat co se složení stravy týče. Ne každý, kdo jí sladké a cukr, musí být obézní a ne každý, kdo trpí hlady, musí být tzv. kost a kůže...
Anna Potůčková
Zase tak zvědavá nejsem, abych v restauracích kontrolovala co si kdo objednává k jídlu. Asi bych si hlavu zvědavostí vykroutila. A jen pro zajímavost se 11.7.2024 ve Zlíně narodil chlapec s porodní váhou 5320g.
Hana Rypáčková
Dispozice však ještě neznamená obezitu. Rozvoj obezity je vždy podmíněný i vnějšími faktory – především tedy stravou a pohybovou aktivitou.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.

Aktuální soutěže
Kvíz i60 - 48. týden

V čase adventním a vánočním často televizní stanice nabízí divákům známé filmy a pohádky. Tento týden si budete moci v kvízu vyzkoušet, jak dobře je znáte.

AKTUÁLNÍ ANKETA

Jak nákladné budou vaše letošní Vánoce - kolik zhruba utratíte za dárky, jídlo atd.?

Do 3 000 korun

20%

Mezi 3 000 - 6 000 Kč

20%

Mezi 6 000-10 000 Kč

18%

Přes 10 000 Kč

22%

Nevím, neumím to odhadnout

20%