Vyvažování je schopnost, která mizí ze života. A je to škoda
Ilustrační foto: Pixabay

Vyvažování je schopnost, která mizí ze života. A je to škoda

22. 7. 2022

Pracovat naplno a zároveň si najít čas na odpočinek. V penzi žít aktivně, ale nepřepínat své síly. Jíst zdravě, ale zároveň si pochutnat a netrápit se dietami. Být k sobě kritický, ale zároveň si neničit život nerealistickými představami o dokonalosti. Tomu se říká umění vyvažovat. Ovládá ho čím dál méně lidí.

Vždy, když se objeví nové výzkumy a statistiky týkající se seniorů, jež se dožili v dobré kondici velmi vysokého věku, zaznívá v nich jedno a totéž. Ti lidé žili tak nějak normálně. Obyčejně. Přirozeně. Byli zvyklí manuálně pracovat, hodně chodili pěšky, jedli úplně obyčejné potraviny, které se vyskytovaly v jejich blízkosti. Jinými slovy – neznali fitcentra, neměli specializované poradce na výživu a žádné takzvané superpotraviny. Neznali současnou neustálou honbu za zábavou a nejrůznějšími aktivitami – občas, když měli volno, nedělali nic. Odpočívali.

Nyní se tento způsob života začíná dostávat do popředí zájmu. Zdá se, že společnost začíná být unavená neustálou honbou za úspěchem, výkonností a poměřováním se navzájem. Místo poměřování si čím dál více lidé začíná uvědomovat, že důležitější, je takzvané vyvažování.

Co si pod tím pojmem představit? Třeba slova uznávaného lékaře Pavla Ševčíka, přednosty Kliniky anestezie, resuscitace a intenzivní medicíny ve Fakultní nemocnici v Ostravě: „Jedna z mých životních zásad je – vyvažovat. Mezi prací, rodinou, přáteli, koníčky. Když se chci někam vysoko podívat, je to také otázka vyvažování. Musím mít natrénováno, ale nepřehnat to. Když někdo běhá ultramaratony, je to obdivuhodné, ale chtěl bych ho vidět za dvacet třicet let. Je potřeba si síly rozložit tak, abych ze života ještě něco měl, až mi bude sedmdesát. Abych ještě chodil a měl radost z toho, co vidím.“

Je aktivní sportovec, miluje hory, když mu bylo šedesát, vystoupal do výšky šest a půl tisíce metrů. Stejnou radost jako vysokohorský výstup mu ovšem udělá zdánlivě obyčejná procházka v okolí Ostravy. V poslední době se častěji než dříve setkává ve své práci  s úrazy spojenými s tím, že lidé přecenili své síly. Zkolabovali v horách, zranili se při riskantní jízdě na kole a podobně.

Mnoho lidí je nyní totiž takzvaně přetížených a nemají ve svých životech prostor na klid, trochu nudy, věci takzvaně obyčejné. Třeba právě na procházku po okolí. To jim připadá málo. Místo toho se raději vypraví na vysokohorskou túru, po které jsou ale tak unavení, že vlastně o žádný odpočinek nešlo.

„Mnozí lidé mají pocit, že v životě je neustále třeba si něco dokazovat, dosahovat úspěchů. Chtějí všechno hned. Když jim vysvětluju, že po intenzivním cvičení má přijít fáze odpočinku, mají pocit, že to je zmarněný čas a klidně si doma ještě znovu zacvičí. Místo toho, aby to mělo efekt, dochází k tomu, že jsou brzy tak unavení, že cvičit přestanou úplně. Prostě ztratí sílu, chuť,“ říká trenérka a výživová poradkyně Jana Dvořáková.

V poslední době je slyšet i výraz přetížení senioři. Nejsou tím myšlení jen lidé, kterým životní okolnosti zkomplikovali životy, ale především ti, kteří si je komplikují sami. Touhou být co nejlepší, nejvýkonnější, co nejvíce toho ještě takzvaně stihnout.

„Když byla babička v mém věku, sedávala na zahradě se sousedkami, pletly, háčkovaly a drbaly ty, které zrovna nebyly přítomny. S hrůzou jsem zjistila, že jí bylo přes šedesát, tedy jako mně teď. Připadala mi stará. Já jsem si nedávno sedla s kafem na zahradu a manžel mi říká: Neseď tu jak stará bába, pojď, vyjedeme si na kolech. Cítila jsem se strašně unavená, vrátila jsem se autem z velkého nákupu, bylo vedro, otékaly mi nohy. Ale pomyslela jsem si, že má pravdu, že to rozjedu, že je škoda jen tak večer sedět, když je teplo a dlouho světlo. No a jak to dopadlo? Vytřískala jsem se hned při sjezdu prvního kopečku. Naštěstí se mi nic moc nestalo, byly to jen odřeniny. Ale  byla to taková malá výstraha, že mám více poslouchat své tělo a že na odpočívání není nic špatného,“ vypráví třiašedesátiletá Kateřina. Potíž je v tom, že kdykoli si teď zase sedne na zahradu s knížkou, slyší od manžela znovu: Hýbej se, budeš tlustá, neseď tady, je škoda tak marnit krásný den, pojď, vyjdeme si na Radhošť.

Naučit se v životě vyvažovat je pro mnohé lidi velmi obtížné. Někteří nad prospěšností takové schopnosti vůbec nepřemýšlejí a vyhovuje jim neustálý shon, překonávání sebe samých. Někteří potřebnost vyvažovat nikdy nepocítí, jiní časem poznají, že jim vyváženost v životě schází. Jisté však je, že lidé, pro které je schopnost vyvažovat přirozená, jsou nejen spokojenější, ale velmi často i zdravější. Jejich psychická a fyzická kondice bývá paradoxně lepší, než u těch, kteří celý život dělají vše proto, aby byla úplně excelentní.

životní postoj životní styl
Hodnocení:
(5 b. / 9 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Lenka Kočandrlová
Než jsem šla v r. 2014 do důchodu,nebyla jsem 11 !!! let na žádné !!! dovolené (byla jsem OSVČ).Hlavně přes sezónu jsem měla nejvíc práce a tak moje volno bylo na Vánoce až do Nového roku a pak někdy v únoru,kdy bývalo práce méně,tak člověk honem dodělával resty v domácnosti a tak. Na chalupu jsem se dostala někdy jen v so a ne,tak zahrada zanedbaná...Co jsem v důchodu,tak si dělám jen to,co se mi opravdu dělat chce! Včera jsem za celý den nevylezla z pyžama,dnes zahálím u netu a těším se,jak konečně !!! pořádně prší,snad se ta vyprahlá zem aspoň trošku nacucne....Ve studni máme už mínus metr vody,potůčky vyschly,houby - leda ve snu,lesy chrastí.....Konečně mám hodně času na čtení,luštění a vůbec si to užívám....
Vladimír Mrázek
Výborný článek. Snažím se dnes řídit radou jedné moudré osoby : Nesmíš si vyčítat, že zahálíš.
Marie Ženatová
Hodně dlouho jsem snad ani nemohla znát slovo "dovolená" - měla jsem to velmi, velmi podobné v dětství, mládí ovšem i později jako paní Jitka C. Ale i když jsem už dnes unavenější, mohu také svůj život a aktivity celkem dobře vyvažovat, za což jsem osudu velmi vděčná*
Jitka Caklová
To já mám zase výhodu v tom, že když se v těchto horkých dnech jezdím na koloběžce koupat do Jizery, cestou, kam jsem chodila pást krávy, do míst kde jsme měli pole a louky, tak mě to v myšlenkách přenese do časů, kdy jsem i v době dovolených i v těch největších vedrech "musela" s rodiči a bratry pracovat, neboť pro nás byla zdrojem obživy skutečná práce i v čase, kdy ostatní nepracovali. O koupání a o vystavování těla slunečním paprskům, při vázání obilí do snopů a následném stavění panáků, jsem si mohla nechat zdát. Ale jak se říká, "těžko na cvičišti, lehko na bojišti". Tehdejší sny se změnily ve skutečnost a je to pro mě velkou odměnou. Překážkou není ani to, že je mi o 40 - 50 - 60 let víc, mohu vyvažovat dle libosti a život mě těší :-)
Martin Vrba
V důchodu si přece žije každý svým tempem, tedy pokud si není nucen ještě přivydělávat. Ale co je pro někoho už nějak moc, tak ten druhý to zvládá jako nic. Někteří lidé se těší už posledních 5 let před důchodem, jak se budou v důchodu "flákat" a jiní si zase neví rady, co najednou dělat s volným časem, když už ráno nemusí upalovat do práce, na kterou třeba i celý život nadávali. Já mám výhodu v tom, že když se koukám třeba v neděli a v sobotu na pohádky v televizi, tak mne ty předměty a zařízení scény přenese do doby, kdy jsem u těch pohádek vybavoval scénu a mám trošku pocit, že jsem ještě v práci. Já si dokonce vzpomenu, na kterém místě ve velkém skladu na Lhotce ta skříňka stávala. Ale prachy mi na konto žádné nepošlou.:) Touto dobou dovolených se méně natáčelo a tak jsme my rekvizitáři chodili do těch skladů obtahovat ta inventární čísla, chvíli jsme číslovali a chvilku jsme vystavovali svá mladá těla letním paprskům na prknech, které tam byly skladovány pro výrobu dekorací. Občas i tu mou sedmičku s vlnkou na nějaké židli i dnes zahlédnu. Jo 20 - 30 let - to byly časy, kdybych se mohl vrátit do těch let, tak bych svou duši i čertu upsal a klidně žil v tom tehdejším ohromném tempu i v tom tehdejším režimu zase. Já na něj totiž kálel z vysoka a žil jsem si po svém i v něm. Zas tak moc jsem se necítil být omezován. Co bych dělal ještě více, to si nechám pro sebe - ti, co mne už tady trochu poznali, tak to tuší. Napovím, že návrat do mládí bych přál i všem mým tehdejším láskám. :)
Marie Ženatová
Moc děkuji za tento výborný článek*. Na tu schopnost "umění vyvažování" mám více času až v posledních letech. Ale je to z jediného důvodu - jsem už víc unavená. A mohu potvrdit, že se mi tak skutečně žije daleko, daleko lépe.
Jitka Caklová
Když byly děti malé, když jsme stavěli dům, když jsem chodila do práce, když moji pomoc potřebovali rodiče, když .................., tak prostě vyvažovat nešlo. Rok 2013 byl pro mě zlomový, to jsem se začala učit vyvažovat, ale s ne příliš dobrým výsledkem. Skutečný zlom přišel až o sedm let později. Na tenké hranici, mezi životem a smrtí, bez jakékoliv teorie, jsem pochopila, co je pro mě důležité a co mohu nechat plynout bez povšimnutí, například to, jak to mají druzí. Každý má svoji cestu ♥
Blanka Lazarová
Mám stejný názor, vyvažovat, vyvažovat a vyvažovat. Je ovšem třeba ctít vyvažování toho druhého, který to má třeba jinak. Nejvíc svoje možnosti, schopnosti a přetěžování musím znát já sama. A vůbec nejhorší jsou workoholici, kteří se mnohdy nedožijí ani důchodu, protože pořád jen vidí - ještě příští rok, pak zase, ještě příští rok,...... nic si neužijí ani teď a potom už vůbec.
Marie Faldynová
Myslím, že to vyvážení má každý jinde, co je pro někoho odpočinek je pro druhého dřina navíc. Já si dneska dobře zaplavala - ale neznám nikoho, kdo by šel plavat se mnou. Buď mají jiné aktivity nebo je plavání nikdy nebavilo.
Jana Šenbergerová
Také bych měla vyvažovat, ale opačným směrem. Čeho je moc, to v konečném důsledku vždycky škodí.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.