Ilustrační foto: ingimage.com

Množství a hlavně kvalita spánku v dospělosti ovlivňuje kvalitu života ve stáří

12. 3. 2019

Obezita, nádorová bujení, Alzheimerova nemoc i vrásky v obličeji – to vše můžeme ovlivnit tím, jak kvalitně a jak moc, či málo spíme.

spánek zdraví

Autor: Redakce

Hodnocení:

(4.8 b. / 5 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Helenka Vambleki 26.1.2020 21:10

Jak tak pročítám desatero, mám hodně co dohánět. Splňuji max sedmičku :-)

Dana Puchalská 12.3.2019 20:34

Spím většinou dobře ,ale někdy to není opravdu žádná sláva. Občas se mi podaří usnout, ikdyž jsem vypila mojí oblíbenou kávu. A stane se, že káva na stolku chladne a já spím jako když mně do vody hodí.

Zuzana Pivcová 12.3.2019 19:48

Ty rady jako podpůrné beru, ale stejně je schopnost spát velmi individuální a nikdy se sama zcela neupraví.

Danka Rotyková 12.3.2019 18:20

Už to nezměním, někdy spím dobře, jindy hůře. Zatím je to dobré. Z desatera bych ale musela slevit tak na sedmero. ☺

Soňa Prachfeldová 12.3.2019 16:44

Asi už zázraky s mým spaním neudělám. Chodím spát pozdě, zvenku štěká snad 100 psů, v posteli ráda čtu a luštím sudoku, někdy se cítím báječně, někdy rozlámaně, ale spánek a já, to vždy nějak zvládnem.

Věra Ježková 12.3.2019 16:41

Z desatera splňuji polovinu. O víc se snažit nebudu. Usínám a spím špatně, ať dělám, co dělám. Jsem s tím smířena.

Jana Šenbergerová 12.3.2019 13:57

Co jsem zameškala, to už nedohoním, ale spím dobře, tak to snad nějak doklepu až do konce. Podle spánkového desatera bych mohla ještě nějaký čas vydržet. :-)

Zpět na homepage Zpět na článek

Nespavost trápí mnoho lidí. Z léčení poruch spánku se stal výnosný byznys

Doporučujeme

Marta (73 let): Vdovy si mají pomáhat. Ale já už tomu nevěřím

Články z Drbna.cz

Šternberk převzal zašlý zimní stadion. Prvním krokem je odčerpání čpavku z chlazení

Váš nejnovější článek
Nejnovější komentáře k vašim článkům
Nové vzkazy od přátel
Nové žádosti o přátelství

Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí.

NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY

Nesoudný senior za volantem 245581

Podvazky, punčochy, punčocháče, a taky podprsenky 113464

Žádné maso, ani práce na zahradě. Co se smí a nesmí dělat na Velký pátek? 29672

Móda vhodná na procházku. Jaro je tu a s ním cesty ven 26300

Táta v hlavní roli aneb dvě příhody z vyprávění mých rodičů 20526

ČLÁNKY S NEJVÍCE KOMENTÁŘI

Nesoudný senior za volantem 76

Index prosperity regionů: Nejlepší podmínky k životu v Česku má Turnov. Nejhůře jsou na tom Podbořany 60

Nejsem tu na brigádě! Proč lidé odmítají samoobslužné pokladny 44

Do tepláků! 43

Napínavý narozeninový dárek 38

Aktuální soutěže

Kvíz i60 - 18. týden

Od 5. dubna se otevřely dveře pro návštěvníky hradů a zámků ve správě Národního památkového ústavu. Tématem vědomostního kvízu tohoto týdne budou právě státní hrady a zámky.

Foto dne

Literární soutěže na témata: Z vyprávění našich rodičů, Vzkaz příští generaci, Jarní inspirace, Básnička na zadaná slova.

AKTUÁLNÍ CHAT

Nyní online: 3

POSLEDNÍ DISKUZE

Naděžda Špásová @ Chvála chutí 30.4. 21:54

Jana Kollinová @ Z vyprávění našich rodičů: Třináctá komnata mého… 30.4. 21:39

Marie Seitlová @ Nizozemsko nebo Holandsko? - část 3. 30.4. 20:27

AKTUÁLNÍ ANKETA

Co vás nejvíce "nabíjí"?

Výlet do jarní přírody

20%