Martina Procházková: Jóga je váš kamarád v každém věku

Jógu miluji a dělá mě moc a moc dobře i když nezacvičím všechno , jezdím jednou týdně na lekce a doma se také snažím .

Cvičit jógu chodím každou středu od 10-12 hod. Děkuji za nabídku.

Snažila jsem se jí přijít na kloub i na chuť, ale došla jsem k závěru, že to není moje "cesta", i když obohacuje mnohé. Cíleně meditovat i dýchat mohu i bez ní.

Jógu mám ráda, chodím cvičit i každé ráno si sama zacvičím 5tibeťanů. Cítím se po cvičení, dýchání i relaxaci báječně.

CK nám týdenní pobyt "vylepšila možností cvičit jógu (přímo v budově, denně-dle výběru chtěla jsem to taky zkusit. Když ale pan cvičitel denně - u snídaně, v autobuse při na výletě, u večeře "mlel" jen o józe, tak se mi -už do středy- velmi zprotivil. "Přejmenovala" jsem si ho na "střeleného Jogína" a cvičit jsem nešla!

Jóga je stará tisíce let. Hlavním cílem nejsou dokonalé cviky, ale promyšlené fyzické cvičení, dýchání a meditace. Není nutné se přemáhat do bolesti, prostě jen tak, jak nám to vyhovuje a co zvládnem. Také jsem jí přišla na chuť, pomohla mi jako relaxace po vyčerpávající práci. A nyní v důchodu si zacvičím ráno v klídku při hudbě a tělo se na to těší, jak píše Karel H. Občas zajedu na kolektivní cvičení. Prostě jóga je pro naše tělo a mysl bezvadná !

Když jsem přišel před 46 léty na kurz jógy do "Klárovského domu zdraví" byl jsem v šoku. Většina účastníků byli šedovlasí, ale vypadali mladě a byli takoví příjemně veselí. Učitel (guru) Jasoň Holub, který se zrovna vrátil z Indie mi řekl: "Hathajóga je první stupeň a jejím výsledkem je pěkné a zdravé tělo a z toho plyne i zdravý duch". Na józe je zajímavé, že i nedokonalé provedení figur (ásany) má stejné výsledky jako dokonalé. Není to jako v Americe: "Kdo rychleji a kdo dál". Od té doby cvičím každé ráno a tělo se na to těší. Zvonku to vyzerá jako fyzkultura, ale je to vnitřní systém soustředění a uvolnění mysli. Proto se to asi nehodí pro každého. Doporučuji do toho alespoň nakouknout, třeba se chytíte alespoň drápkem. Ufologové tvrdí, že jógu naučili Indy mimozemšťané, myslím, že je to pravda. Je to prostě paráda!

U mě je to tak, že nemám moc ráda kolektivní hry, cvičení, vlastně moc žádnou činnost. Jóga mě zajímá nejen z vnějšího pohledu jakocvičení a relaxace, ale především, jako životní filosofie. Obdivuji letité, spíš osamělé jogíny, zatímco společnost cvičenců, kteří se mnou loni absolvovali zájezd do Albánie a neustále se drželi pohromadě a ignorovali ostatní, mě spíš odrazovala.

Celý život jsem docházela na cvičení, nejprve džezgymnastika, pak aerobic, stepy atp. Jóga pro mě byla velmi pomalá a nudná. S postupujícím věkem, novými formami jógy, jako např. powerjóga, jsem si na ni zvykla a velmi mi vyhovuje. Zkouším se i více zamýšlet nad fungováním těla a ducha a občas se mi to snad i daří. Velký vliv ale má ale především dobrý lektor, u nás v Hostivici cvičí Věra Havlová, která sice neabsolvovala kurzy v zahraničí, ale celoživotně se vzdělává tady v Čechách. Myslím, že jóga je vhodná pro každý věk. Anina Králová