Jak udržet pokožku zdravou i v pokročilém věku
FOTO: adobestock

Jak udržet pokožku zdravou i v pokročilém věku

17. 9. 2024

Jedním z nepříjemných projevů stárnutí jsou změny v oblasti pokožky. Ačkoli nás stárnutí pokožky přímo netrápí po fyzické stránce, může mít nepříjemné dopady na psychickou stránku. Naštěstí existují způsoby, jak stárnutí pokožky výrazně zpomalit.

Každý rok se počítá

Chcete-li zpomalit projevy stárnutí, je nezbytné začít co nejdříve. I v pozdějším věku lze sice mnohé projevy stárnutí zvrátit, nejlépe ale projevy stárnutí zbrzdíte včasnou péčí o pokožku v mladých letech.

Nečekejte proto na první vrásky a další projevy stárnutí. Krémy pečující o pleť i kůži celého těla můžete používat už po dvacátých nebo třicátých narozeninách. Pokud tak nečiníte – i v kterémkoli vyšším věku –, začněte nejlépe ihned. Každý rok se zkrátka počítá a čím dříve začnete, tím déle si mladistvý vzhled zachováte. Platí to přitom jak pro dámy, tak pro muže.

Hydratace funguje ze všeho nejvíce

Naše pleť je z velké části tvořena vodou. Proto je zásadní ji důkladně hydratovat, a to jak z vnitřní, tak z vnější strany. Dodržujte tedy pravidelný pitný režim (nejlepší volbou je čistá voda) a jednou či dvakrát denně pokožku ošetřete hydratačním krémem.

Dodejte pokožce živiny

Stárnutí pokožky zpomalte také živinami. Je těžké přijmout dostatek živin prostřednictvím stravy, proto je žádoucí dodávat tělu živiny také ve formě doplňků stravy. V případě pokožky je důležitý zejména kolagen, zároveň je ale vhodné přijímat vitamíny a minerály.

Jakékoli poranění ihned ošetřete

Různé drobné jizvičky se s postupem roků na těle nasčítají. Ačkoli na ně lze pohlížet i tak, že vám dodávají charakter a vytvoří nezaměnitelné charisma, mnozí je vnímají negativně a pohlížejí na ně jako na nežádoucí známku přibývajících let.

Pakliže patříte ke druhé skupině, pak byste měli sebemenší poranění kůže ihned ošetřit. Díky tomu urychlíte hojení a minimalizujete riziko, že se vytvoří jizvička.

Pozor na sluníčko

Na stárnutí kůže negativně působí i sluneční paprsky. Pozor tedy na nadměrné opalování. Používejte opalovací krémy s vysokým ochranným UV faktorem. Zejména obličej je vhodné na sluníčku chránit s pomocí kšiltovky nebo klobouku, hodit se mohou i sluneční brýle. Naprosto zásadní je zamezit tomu, aby došlo k popálení kůže od sluníčka, které je pro pokožku obrovskou zátěží a stárnutí výrazně urychluje.

Omezte neřesti

Je všeobecně známo, že kouření urychluje stárnutí. Kouříte-li desítky let, nejen ve vašem obličeji se to pravděpodobně projeví. Snažte se tedy kouření i další návykové látky, například alkohol, omezit. Kromě toho se snažte eliminovat i ponocování, i dlouhodobé šizení spánku je neřestí, která pleti rozhodně neprospívá. Stejně tak má negativní vliv přemíra stresu.

 

 

péče o pleť stárnutí zdraví
Hodnocení:
(5 b. / 1 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit


Zpět na homepage

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.

Aktuální soutěže
Kvíz i60 - 48. týden

V čase adventním a vánočním často televizní stanice nabízí divákům známé filmy a pohádky. Tento týden si budete moci v kvízu vyzkoušet, jak dobře je znáte.

AKTUÁLNÍ ANKETA

Jak nákladné budou vaše letošní Vánoce - kolik zhruba utratíte za dárky, jídlo atd.?

Do 3 000 korun

20%

Mezi 3 000 - 6 000 Kč

20%

Mezi 6 000-10 000 Kč

18%

Přes 10 000 Kč

22%

Nevím, neumím to odhadnout

20%