Očekává se až čtyřnásobný nárůst dementních pacientů do roku 2050. Již před 10 lety bylo cca 65 000 pacientů s touto diagnózou v České republice. Alzheimerova choroba vede k postupné demenci a mnohdy nedůstojnému konci života člověka. V současné době bohužel není na světě prokazatelná účinná léčba, ale tu a tam se objevující povzbudivé zprávy o léčebném pokroku. Je prokázané, že existují látky s preventivními účinky, které tělo a hlavně mozek potřebuje. Ten kdo má zájem, aby jeho paměť slušně fungovala co nejdéle, má recept ve vlastních rukou. Nevěříte?
Mám to štěstí, potkávat ve svém životě aktivní lidi přes devadesát. Když jsem se stala dobrovolným společníkem seniorů, první dáma, se kterou jsem se seznámila, oslavila právě 100 let. Na ní mě zaujalo, že denně cvičila jógu prstů. Další se zajímá naprosto o vše doma i ve světě. Politika, kultura, historie, geografie, vztahy mezi královskými rodinami. V lednu oslaví 92 a zeptejte se jí na co chcete. A světe div se, ještě letos zpracovala daňové přiznání pro synovce. Jiná dáma mne odzbrojila, když jsem se od ní, tenkrát čerstvé devadesátnice, poprvé dozvěděla co to je geocaching. Tato dáma miluje hudbu, zpěv, výtvarné umění, různé ruční práce. Ráda zpívá a má ráda lidi. V neposlední řadě znám dámu, která denně luští křížovky a rébusy, sleduje soutěžní pořady, čte knihy a nemá problém s rozhodnutím, zda se sbalí a nechá se převést 600 km na návštěvu či na svatbu. Co mají tyto dámy „přes devadesát“ společného? Jsou AKTIVNÍ a neděsí se změny. Udržují dobré mezilidské vztahy a pravidelný styk s přáteli. Denně něco řeší, denně zaměstnávají mozek, umí se pochválit a jsou si vědomé, že život je boj, který stojí za to. Jistěže znám také pasivní lidí a bohužel mnohem mladší, které by „moje dámy“ lehce porazily na celé čáře. Ale je to jejich volba, když se rozhodli nic již neměnit, všechno předem odsoudit, umí jen kritizovat a závidět…
Neschopnost vzpomenout si na nedávné události, porucha plynulého vyjadřování, ztráta paměti, ukládání věcí na jiná místa, problémy s abstraktivním myšlením, ztráta zájmu o koníčky či o zaměstnání, ztráta iniciativy. Jak bojovat proti těmto strašákům? Měla jsem štěstí, že jsem poznala lidi, kteří učí ostatní jak na to. Jak vyzrát na toho Alzheimera. Jak trénovat paměť a kognitivní funkce. Trénování paměti je povinnost každého, kdo si chce zachovat zdravý rozum. Je jedno, zda se nechá inspirovat odborníky a zapojí se do nějaké skupiny nebo si najde vlastní cestu; studium nového jazyka, křížovky, deskové hry, rébusy, hádanky, soutěže, četba, psaní…Důležité je to dělat. A kdy začít? DNES, hned teď. Co nejdříve!
Na co si tedy každý den VZPOMENOUT? Stejně tak jako se ve dveřích zastavím a kontroluji K.M.B. (klíče mobil, brýle/), tak se denně ptám, zda mám:
- pravidelný pohyb těla i mozku
- pěkné vztahy, aktivní styk s přáteli a s rodinou
- vyváženou stravu, tzn. živím mozek tím, co podporuje jeho činnost
- zábavu, hobby, aktivity - mát pro co žít, těším se ze života?
A jak jste na tom vy?
