Čtvrtina dospělých už se neumí narovnat. Jak se bránit shrbeným a bolavým zádům?

Z vlastní zkušenosti musím napsat, že "preventivní" nošení bederního pasu je kontraproduktivní, neboť tělo spoléhá na jeho oporu a nemá potřebu spontánně zpevňovat drobné křížové svalstvo. Bederní pás s teplým rašelinovým polštářkem si beru pouze při bolesti na dobu nezbytně nutnou, například po náhodném prochladnutí.

:-) :-) No, já bych řekla že u mě je to tím, že jsem si do čtyřiceti let tělo zocelovala prací a teď už si ho jen lehce udržuji :-) :-)

Denně cvičím a hlídám se :-), i když obćas zapomenu… ale záda nebolí. Stojí mi to za to.

Čím to asi je, že se po namáhavé celoživotní práci dělnice mám rovná záda bez bolesti :-) :-)