Ilustrační foto: Pixabay

Tipy, jak zůstat aktivní i v seniorském věku

19. 10. 2023

Pohyb je jednou z nejzákladnějších potřeb lidského organismu a je důležitý v každém věku. U starších lidí je důležité volit pohybové aktivity s ohledem na zdravotní stav a kondici.

aktivní senioři chůze zdraví

Autor: Redakce

Hodnocení:

(4 b. / 3 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Jindřich Berka 26.10.2023 09:46

V první řadě je chtít!!! Potom mám na to. Tam kde je vůle je cesta. Jinak jsou rady k ničemu. Lidi si to přečtou, ale uvést to v praxi nechtějí. Proč? Jsou pohodlní!!! Jindra

Olga Škopánová 19.10.2023 13:02

Nevím na co si ti senioři stěžují takovou péči nemají ani kojenci. Aby dobře jedli, spali, aby se správně pohybovali, aby cvičili mozek.

Jiří Dostal 19.10.2023 11:09

:-) Není nad čtenářskou způsobilost pochopit psané, a rady zejména :-)

Zpět na homepage Zpět na článek

Když jeden přecení své síly

V rámci názvu této rubriky rozhodla jsem se tuhle trochu "přiživit" svůj rádoby zdravý životní styl…

Jana Hošková

Konec výmluv, nordic walking zvládne opravdu každý, i vy. Jak na to?

Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla.

Redakce

Vězeň č. 4

Píši o sobě. V jaké situaci se právě nacházím. Na nohejbale a při dopadu na stojnou nohu se ozvalo rupnutí. Všichni na kurtu to slyšeli. Je to zvuk praskající suché větve. Na druhý den noha šup do sádry a další týden operace a znovu sádra. Tentokrát na 6 týdnů.

Jindřich Berka

Není nad úsměv

Jsme ve věku, kdy bychom asi na prstech spočítali ty, kteří jsou zdraví. Ale co je to zdraví? Jen to fyzické? A co duševní, mentální, emoční, sociální, duchovní? Teprve tento komplex tvoří naši vnitřní pohodu a vnější výraz. Usmíváte se? Smějete se? Je Vám dobře na světě?

Daniela Radková

Pečujme o svůj mozek a zachovejme si duševní kondici

Pro fyzickou kondici a zdraví děláme mnoho podpůrného. Pravidelně navštěvujeme fit centra, provozujeme různé rekreační sporty, turistiku, kolo, lyže, plavání, cestujeme a také se staráme o zdravou stravu. V uspěchaném současném životě se snažíme najít si čas i na kulturu a duševní relaxaci.

Komerční sdělení