Psst! O tom se nemluví. Mnohé ženy se trápí a mlčí

Osvěty není v tomto případě nikdy dost. Já mám velice pečlivého gynekologa, který mě již před lety poslal na fyzioterapii, kde jsem se naučila cviky na posílení pánevního dna. Snažím se je pravidelně cvičit . Zatím je vše v pohodě.

Je to choulostivé téma pro ženy , hlavně že chtějí aby se to zlepsilo a dokáží dát stud stranou. Nikdo nevíme, komu se to může stát a je dobře, že se o tom píše.

Někomu by stačilo, kdyby denně posiloval, jinému návštěva lékaře. Rozhodně si myslím, že posilovacími cviky, které jsou jednoduché a můžete je dělat kdykoliv někde stojíte nebo dlouho sedíte, může každý vyzkoušet, než se vypraví k lékaři. Zatínat a povolovat hýžďové svaly nebo-li stahovat a povolovat půlky, může být i zábavné. Dělávám to, když sedím dlouho u počítače. Když si přesto občas trochu cvrnknete, spíše vás to pobaví než vyděsí. Často pomáhá i vědomí, že pro sebe sama něco dělám a nečekám, až mi něco nebo někdo pomůže.

Tento problém zatím nemám, jediné co mne obtěžuje je noční " turistika" směr WC... Ale kvůli tomu množství pití zatím omezit nehodlám...Nastane li časem problém, určitě vyhledám radu odborníka...

Také jsem tento problém musela řešit, byla mě odstraněna děloha a při ní jsem podstoupila implantaci umělohmotné pásky. Zlepšilo se to, ale i tak po asi 2 hodinách musím vyhledat WC. Ale při kýchání je to už v pohodě. Když někam jedu, moc nepiji

V pětačtyřiceti mi při hysterektomii zvedli močový měchýř (nějak přichytili speciálním stehem v břiše), tím se vyrovnala močová trubice a ihned bylo po úniku. Ale chápu, že to nejde vždy a všem, takže hlavně se nestydět a říct si o pomoc lékaři.

Jediná pomoc jsou cviky na posilování pánevního dna denně bez vyjimky.