Tahle země není jenom pro mladý
Jak dodržovat pravidla spánkové hygieny
17. 3. 2022Podle Institutu klinické a experimentální medicíny má až 40 procent české populace problémy se spánkem. Někteří spí málo, jiní nekvalitně. Jak tedy jít dobrému spánku naproti, abyste byli odpočatí a plní energie?
Zpět na homepage Zpět na článek
Nespavost i opakované zástavy dechu. Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění
Strávíme jím až třetinu svého života a patří mezi naše základní potřeby. Řeč je o spánku, jehož důležitost však člověk často objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval.
GLOSA: Vlevoooo v bok!
Začala jsem špatně spát a může za to internet. Virtuální svět je pěknej prevít; zasahuje nám do života víc, než je zdrávo.
Nespavost trápí mnoho lidí. Z léčení poruch spánku se stal výnosný byznys
Když má někdo potíže se spánkem, je často ochoten platit za rady a pomůcky, které jeho problém slibují vyřešit. Někdy jde o naprosté nesmysly. Nicméně obchod s nimi kvete a točí se v něm čím dál více peněz.
Poruchy spánku, použití a rizika fytofarmak nebo doplňků stravy a fake news
Poruchy spánku jsou velmi různorodou skupinou problémů spojených s narušením normálního průběhu spánku. Poruchy spánku jsou časté, protože mohou postihovat až 40 % populace.
Nedostatek spánku může vést k vážným zdravotním problémům. Zapojte se do spánkové výzvy s aplikací Preventivka
Spánek je nepostradatelnou součástí života, trávíme jím až třetinu svého času. Přestože má kvalita spánku zásadní vliv na fyzické a duševní zdraví, mnozí jej podceňují a nepřikládají mu přílišnou váhu.
Doporučujeme
Články z Drbna.cz
Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.
Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:
- Váš nejnovější článek
- Nejnovější komentáře k vašim článkům
- Nové vzkazy od přátel
- Nové žádosti o přátelství
JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí.
Tento týden se budeme ve vědomostním kvízu věnovat vážné hudbě. Jak dobře ji znáte? To uvidíme...
