Ilustrační foto: Vlasta Ledlová

Mrzne, tak jdeme plavat. Různé formy otužování jsou nyní v módě

4. 2. 2021

Lidí, kteří se rozhodli zlepšovat svou kondici otužováním přibývá. Začalo být módní nořit se v zimě do řek, rybníků a různých kádí, běhat a cvičit ve sněhu.

koupání sport zdraví

Autor: Vratislava Hofmanová, redakce

Hodnocení:

(5 b. / 8 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Jana Šenbergerová 4.2.2021 23:36

Nic pro kardiaky. Dávám přednost chůzi v ranní rose. Tam nehrozí, že se octnu "na druhém břehu".

Anna Potůčková 4.2.2021 19:47

Tak já letos snad poprvé v životě se prošla na boso ve sněhu - zvládla jsem tak 5 metrů. Pak v teple to bylo příjemné, šla jsem hned do teplých ponožek a v nohách jsem měla takové příjemné jakoby mravenčení

Alena Tollarová 4.2.2021 18:55

Na pláži u pískovny za městem se po molu pro vstup do vody pro otužilce objevila i lavička a nakonec i věšák. Vytáhnutí plavek (ani těch teplých :) ) mě však neláká :)

Zpět na homepage Zpět na článek

Konec výmluv, nordic walking zvládne opravdu každý, i vy. Jak na to?

Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla.

Redakce

Psychické potíže není radno podceňovat. Duševní nemoci jsou druhým nejčastějším důvodem invalidity

S depresí a úzkostí dnes podle Svazu zdravotních pojišťoven bojuje 700 tisíc Čechů. To je pořádné číslo, nicméně málokdo své duševní problémy řeší s odborníky. Není divu, že právě duševní nemoci jsou druhým nejčastějším důvodem invalidity.

Redakce

Stará známá je opět tady

Nejdřív jsem si připadala jako ve zlém snu. Rakovina se objevila znova. Myslela jsem si, zvládnu to…

Olga Fišarová

Duševní zdraví člověka ovlivňuje genetika i životní styl. Jak poznáte, že jste v chronickém stresu?

Duševní zdraví je neoddělitelnou součástí naší celkové pohody a ovlivňuje, jak se cítíme, jak zvládáme stres a jak se dokážeme vyrovnávat s nástrahami každodenního života. Obzvláště na podzim, kdy mohou změny počasí a méně světla ovlivnit naši náladu, je důležité věnovat péči o psychické zdraví zvýšenou pozornost.

Redakce

Osteoporózou trpí na 750 000 Čechů. Osudnou se stala i pro krále Karla IV.

Statisícům Čechů řídnou kosti – když to zjistí, leží už většinou v nemocnici se zlomeninou, která se nehojí. Pro starší a oslabené pacienty může být tato zlomenina fatální – často se totiž pojí se zápalem plic kvůli znemožnění pohybu.

Redakce