Ilustrační foto: ingimage.com

Radkin Honzák: Spánek není jen odpočinek (II.)

11. 5. 2020

Jak vypadá zdravý spánek? Do dvaceti minut po ulehnutí se objeví první stadium lehkého spánku, kdy člověk ještě všechno vnímá, ale mozek i organismus už usíná.

psychika spánek

Autor: MUDr. Radkin Honzák

Hodnocení:

(5 b. / 9 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Martina Růžičková 14.5.2020 17:26

Velice zajímavé informace. Děkuji.

Svatava Páleníková 12.5.2020 07:08

Zdá se mi, že jsem pořád jen v té první fázi. Se spánkem mám problémy už od mládí. Často nemohu usnout, probudím se, a už nezaberu.... Ale uklidňuji se tím, že někdo třeba tolik spánku nepotřebuje.

Zuzana Pivcová 11.5.2020 11:10

Ohledně naší imunity, to jsou pro mě velice zajímavé informace, co všechno v nás a za nás pracuje, zatímco my si zdánlivě hovíme a neděláme nic. A to, prosím, takhle funguje obecně nebo jen u zdravých jedinců?

Zpět na homepage Zpět na článek

Nespavost i opakované zástavy dechu. Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění

Strávíme jím až třetinu svého života a patří mezi naše základní potřeby. Řeč je o spánku, jehož důležitost však člověk často objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval.

Redakce

Ideály, vzory a srovnávání se s druhými při stárnutí škodí

Sousedka má méně vrásek. Oblíbená herečka vypadá na svůj věk výrazně mladší. Kolega si našel mladou partnerku. Kamarádka je hubenější. Kdo si v životě zvykl porovnávat sám sebe s druhými, bude to mít ve vyšším věku těžké. Pohodářům a flegmatikům se stárne lépe.

Vratislava Hofmanová, redakce

„Ty to tak nebereš“

To jsou slova mé manželky. Někdy se zbytečně trápí z nepříjemných skutečností, které se jí staly.…

Jindřich Berka

Psycholožka Hana Alblová: Každý člověk se v krizi chová jinak. Univerzální rada, jak se vyrovnat s traumaty, neexistuje

Strach, pocit marnosti, beznaděje, neschopnost dívat se do budoucnosti a další psychické propady prožívají lidé zasaženi povodněmi. „Lidem v takovém stavu je důležité nabídnout naději, potřebují vidět světlo na konci tunelu," říká psycholožka Hana Alblová.

Jan Raška

Kde mohou lidé postižení povodněmi hledat psychickou podporu? Bezplatnou pomoc nabízí asociace pro psychoterapii

Lidem, kteří byli povodňovou situací vážně zasaženi, přišli o domov a potřebují v těžké situaci podporu, nabízí bezplatnou pomoc Česká asociace pro psychoterapii.

Redakce