Ilustrační foto: ingimage.com

Začněte běhat! Čtyřtýdenní tréninkový plán pro začátečníky

8. 3. 2019

Také ve vás s prvními jarními paprsky narůstá motivace připravit své tělo na léto? Nebo už nějakou dobu přemýšlíte o aktivitě, která vás dostane zpět do fyzické kondice? Zkuste si jít zaběhat! Jak s běháním začít a jak vytrvat?

sport

Autor: Jana Nevěčná

Hodnocení:

(0 b. / 0 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Marie Metelková 8.3.2019 21:40

Jsem docela otřesena.Jistě jsou i tak schopní senioři, ale já neznám nikoho takového. Kdo z nás má takovou fyzickou kondici aby se dostal do fyzické kondice závodníka? Mě už jenom ta představa vyděsila.

Věra Halátová 8.3.2019 16:39

Hledala jsem tréninkového partnera. Když jsem řekla, že budeme běhat, každý den tak, abychom po 4 týdnech uběhly/uběhli 5 km, přestali se ti lidé se mnou stýkat. Mám si dát inzerát?

Zpět na homepage Zpět na článek

Hokejová tipovačka právě startuje

Mistrovství světa v hokeji je za dveřmi. Čeští hokejisté nastoupí ke svému prvnímu zápasu v pátek 12. května a jejich prvním soupeřem bude sousední Slovensko. Bude to zápas vítězný? A který z týmů pozvedne pohár mistrů světa? Tipněte si!

Redakce

Druhý život tenisáků

Ve světě se ročně vyrobí 400 milionů tenisových míčů. Jen jeden větší tenisový turnaj jich spotřebuje několik tisíc. Ačkoli je tenisák z 80 procent vyroben z přírodních materiálů, rozkládá se v přírodě 400 let.

Božena Hažová, redakce

Paříž 2024: Medailisté se poprvé v historii dělí o své vítězné úsměvy s fanoušky v rámci tzv. Victory Selfie, pořízené pomocí Galaxy Z Flip6 Olympic Edition

Předávání olympijských medailí je pro sportovce maximálně emotivní okamžik, na který většina z nich…

Komerční sdělení

Dovolená v běhu. Ale pozor na gwnpgmg

Jak vypadá noční jízda v levostranném provozu? Jak číst jména, která začínají dvojitým L? Je vůbec možné objevit se v 67 letech na mistrovství světa se startovním číslem? A proč nechci uvést plným jménem pana P., který navštívil Allison a už s ní zůstal? Na jednu otázku odpověď nenaleznu…

Oldřich Čepelka

Evropským fotbalovým králem je Španělsko! A jak dopadla naše tipovačka?

Španělští fotbalisté porazili ve finále Eura tým Anglie 2:1 a pozvedli pohár pro nejlepší mužstvo Evropy. Triumf Španělů byl zasloužený, v celém turnaji vyhráli všechny zápasy. A kdo je vítězem naší fotbalové tipovačky?

Redakce