Ráno je nejlepší začít jógou

Jóga: začněte ráno pozdravem slunci

27. 7. 2018

Studie prokázaly, že už po několika lekcích jógy lidé cítí pozitivní změny i úbytek váhy. Jóga zrychluje metabolismus a posiluje obranyschopnost těla. Začněte s jógou a naučte se jednoduchý pozdrav slunci.

cvičení

Autor: Michaela Bučková

Hodnocení:

(4.3 b. / 8 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Eva Balúchová 29.7.2018 09:54

Nemám možnost chodit na jógu,moc ráda bych se naučila aspoň pozdrav slunci.Díky za návod,nejraděj bych se v říjnu přidala k Zuzce.

Jana Šenbergerová 27.7.2018 20:58

Přestože nepochybuji o účinnosti jógových cvičení, naprosto vůbec mě neoslovila. Co se nedělá s chutí, ztrácí na účinnosti.

Věra Ježková 27.7.2018 20:14

Na jógu nemám trpělivost. Můj ranní pozdrav slunci, svítícímu mi po probuzení na hlavu, zní „Do háje (či dál), už zase svítí“.

Jitka Hašková 27.7.2018 16:49

Zuzko, tak se v říjnu přihlaš.

Marie Ženatová 27.7.2018 13:26

Jógu - pozdrav slunci - jsem cvičila dlouho i občas s vnoučaty, teď už ji tak moc nestíhám pro větší práci na zahradě - ale snad v zimě...

Marie Seitlová 27.7.2018 13:13

Jóga je výborná, cvičím a chodím již několik let na toto cvičení.

Zuzana Pivcová 27.7.2018 13:09

Ráda bych cvičila, ale myslím, že jako samouk od začátku bych to nedělala dobře. Jituš H., budu hledat lektorku. Ale až od října. :-D

Dana Puchalská 27.7.2018 13:03

Děkuji Jitce za info. Moje pedikerka cvičí jógu už roky, nemůže si ji vynachválit, ale tohle mi neřekla.

Danka Rotyková 27.7.2018 12:33

Pozdrav slunci i Pozdrav měsíci mám načtený velmi dlouho, ale teď v létě cvičím málo. Je to pohodlnost, vím. Moc děkuji Jitce H. za připomínky, také jsem o tom nevěděla a přitom je to důležité.

Jitka Hašková 27.7.2018 12:16

Jako učitelka jógy mám dvě připomínky - cvičení má být v rytmu vlastního dechu, jak tělo samo dýchá. Dech se nemá řídit. Druhá připomínka je, že se má cvičit dvakrát za sebou - pokud při prvním cvičení v bodě 4 začnete pravou nohou, při druhém cvičení začnete levou nohou dozadu, při vracení se bod 9 levou nohou dopředu. je to proto, aby se vyrovnaly toky energie.

Načíst starší příspěvky

Zpět na homepage Zpět na článek