Ilustrační foto: ingimage.com

Mohou v sedmdesáti růst svaly? Ano a cvičení se vyplatí

7. 11. 2017

Dospělý člověk ztrácí v průměru každých deset let přes tři kila svalů. Není divu, že když se řekne starý člověk, většinou si představíme buď někoho hodně hubeného, slabého. Nebo naopak někoho pokrytého vrstvami tuku. Zpravidla ne člověka s pevným svalstvem. Ale dá se to změnit.

cvičení životní styl

Autor: Vratislava Hofmanová, redakce

Hodnocení:

(4.8 b. / 8 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Milan Žák 16.6.2022 13:48

Nepřestával bych se snažit, podpořit to určitě jde. Já miluju sport už od mladí, měl jsem podobný problém, to je holt stáří- Zlepšilo se to když jsem zkoušel popdpořit zdraví vitaminem d a b, které jsem bral spolu s bylinkami na energii v doplnku XXXX (nepovolená reklama). Podpůrně to rozhodně pomáhá. Jinak neznám asi už nic co by mi nějak zaručeně pomohlo.

Zdeněk R 5.4.2022 11:02

Dobry den. Dá se to nějak podpořit? Táhne mi na 60 a celý zivot jsem se aktivne hybal a sportovat, ale už začíná být velký problém udržet svaly, natož nějaké nabrat. Pohybu a sportu mám stále dost na můj věk, takže to problém nebude. Spíše mě zajímá jestli tomu nemohu pomoct nějak jinak.

Danka Rotyková 17.4.2019 17:34

I já mohu potvrdit, že dlouhodobý trénink spočívající třeba v pravidelné denní svižné chůzi udělá s tělem malý zázrak, kterého si všimnou i ostatní. Jak se říká, všechno je v hlavě.

Jana Šenbergerová 8.11.2017 22:55

Už zase cvičíme. Svaly opravdu zesílí, mám to vyzkoušené. Čím delší prodleva, tím víc to jde ztuha. :-)

Blanka Macháčková 7.11.2017 15:59

Určitě pravdivé. Jen se přinutit. Pokud máte psa, přinutí vás on. Pokud ne, je to na vás.

Zpět na homepage Zpět na článek

Kdo žije podle představ druhých, bývá na konci života nespokojený

Žil jsem tak, jak ode mě ostatní očekávali, ne tak, jak bych sám chtěl. Tuto větu ve stáří říká mnoho lidí. Nebo si něco takového myslí. Zatímco v mládí měli pocit, že je správné se přizpůsobit, s přibývajícími roky se více kloní k individualismu, ba až sobectví.

Vratislava Hofmanová, redakce