Správná strava. Ale co to je?

Jez do polosyta, pij do polopita, dožiješ se dlouhá léta - se říkalo. Pokud se bude někdo úzkostně pozorovat a dělat vše podle radilů a výzkumů, nebude mít vůbec čas na normální život a opravdu uškodí sám sobě. Znám případy, kdy se držely tvrdé diety a pak přišla nemoc.

S článkem souhlasím, mám vlastní zkušenost, že nejlepší je zlatá střední cesta a jíst s mírou to, na co jsme zvyklí a máme rádi.

Myslím si, že si každý musí vyzkoušet způsob stravování, jaký mu vyhovuje, jíst tak, aby se člověk cítil po jídle dobře. Různá doporučení může člověk vyzkoušet a držet se těch, která mu prospívají. Mně osobně vyhovuje jíst 3 x denně a nic mezi tím, dobré tuky, t.j. sádlo, máslo, přestala jsem jíst pšenici a výrobky z ní, peču si koláče ze žitné mouky, chléb si kupuji 100% žitný a vypadá to, že se zbavím otylosti, protože za dva měsíce jsem zhubla 1,5 kg bez hladovění. Je to můj styl a nemusí vyhovovat nikomu dalšímu.

Neumím si představit, že bych razantně změnila svůj jídelníček jen kvůli nějakému výzkumu hlásajícímu, co je zdravé. Pouze před lety po ledvinové kolice, která mi dala opravdu zabrat, jsem na rok vynechala své nejoblíbenější pochoutky, a to mléčné výrobky a hořkou čokoládu. Pak jsem se k nim postupně vrátila. Piju víc vody, aby se mi nevytvářely kameny.