Prázdninová reportáž - Pohněme se!
FOTO: archiv autorky

Prázdninová reportáž - Pohněme se!

5. 8. 2016

Zhluboka dýchat, zhluboka dýchat, vypnout prsa, břicho zastrčit, zhluboka dýchat, raz, dva, tři .... Nechť se přihlásí ten, kdo nezná písničku Holduj tanci pohybu (V+W+J)! Vsadím se, že mezi vámi, vážení čtenáři, se nikdo takový nenajde. A kdyby přece jenom, tak se s ní můžete seznámit, ostatní si ji mohou připomenout:

 

Pravda je, že od určitého věku většinou začínáme pozorovat, že se nám jaksi začíná měnit fyziognomie, tedy naše doposud skvělá figura. Začíná to nenápadně, zprvu zaznamenáváme, že se nám nějak častým praním sráží - tedy zmenšují sukně a kalhoty, ačkoliv pereme výhradně na 40°. Nějaký čas to odmítáme vzít na vědomí. Po čase nám začne být divné, že kalhoty se v pase zařezávají stále víc, a tak si koupíme osobní váhu. Doma se na ni postavíme a nevěřícně zíráme na displej! Co to je za nehorázné číslo? Mám snad jít a koupit si garderobu o číslo větší? Tak to ne, ani náhodou! Musím se sebou něco udělat, řekla jsem si, když se to přihodilo i mně.

Padlo rozhodnutí, které je tedy třeba nějakým způsobem uvést v život. No jo, udělat, ale co? Tak jo, začnu cvičit.

Cvičit se dá hezky doma. Tak zkuste se mnou třeba moje oblíbené protažení celého těla, stačí k tomu velký míč:

 

 

A co se trochu zadýchat? Zkuste chůzi s Leslie Sansone, potřebujete jen sklenici vody: http://www.dailymotion.com/video/x2ka62r.

Co ale takhle v létě si zacvičit pod širým nebem? Slyšela jsem o tom, že se začínají pomalu uvádět v život hřiště určená speciálně pro seniory. A při setkání i60 jsme přece ve Velkých Losinách takové hřiště dokonce i vyzkoušely. I rozhodla jsem se s miskou salátu z řapíkatého celeru v ruce zmapovat, jak je na tom moje bydliště, tedy Roudnice nad Labem. A o výsledku mého snažení vám nyní přináším reportáž.

1) Dětské hřiště Dobříň

Ponejprv jsem vyrazila s vnoučaty až za hranice roudnického katastru, a to do Dobříně. Tam je totiž nejlepší dětské hřiště v širokém okolí, v jehož rámci jsou také taková dvě cvičidla. Nějakou chvíli jsem na nich strávila, ale zpotit jsem se přitom nedokázala. To asi nebude to pravé ořechové, nakonec jsem vzala zavděk houpacím psem.

Výsledek: Dva kovové přístroje, viz fotodokumentace. Lepší z nich je typu orbitreku. Ten druhý mě po sestoupení praštil pedálem do holeně, že jsem měla chuť se cvičením praštit já. Otevřeno je celoročně.

2) Domov důchodců

V našem městě máme zánovní domov důchodců a doslechla jsem se, že tam na zahradě obyvatelé mají k dispozici hřiště. Vyrazila jsem tam hbitě na zvědy. Paní na vrátnici na mě koukala trochu s despektem a bylo zjevné, že se jí ještě nikdy nikdo nezeptal, jestli si k nim může přijít zacvičit i senior z ulice, tedy neobyvatel DD. Ale poslala mě na příslušné místo, a než jsem provedla rekognoskaci terénu, zjistila vše potřebné a s úsměvem mi oznámila, že si mohu chodit zacvičit.

Výsledek: Cvičidla hodnotím docela kladně a na závěr s povděkem beru za svůj stroj, sloužící podle popisu k masáži a uvolnění po cvičení, podle mě je to skvělé drbátko na záda. Přístupné je v běžné denní době.

3) TJ Sokol

Zdejší TJ Sokol za podpory Nadace ČEZ 1. června t.r. slavnostně otevřel nové Oranžové hřiště pro děti a seniory. Je jasné, že zvláště toto hřiště nemohlo uniknout mé pozornosti. Pro jistotu jsem napoprvé s sebou vzala vnoučata. Kluci se hned po otevření vrat vrhli na klouzačky a prolézačky včetně takového mini lanového centra. Hledala jsem koutek pro seniory, žádné cvičící stroje jsem však neviděla. Vzhledem k tomu, že na tomto hřišti je  přítomen živý dohled, vznesla jsem k němu dotaz, kde mám koutek pro seniory hledat. Odpovědí mi bylo mávnutí rukou směrem k lanovému centru s odkazem, že "to není jen pro děti, ale i pro seniory". Čestné pionýrské, že jsem spolu s dětmi po tarzanovsku všechny možnosti lanové dráhy vyzkoušela, jen jsem nestačila jejich hemžení. Dlaně nenavyklé svírat tlusté lano a držet na něm váhu celého těla sice pálily, ale tohle dobrodružství se mi líbilo. Vydala jsem se tam znovu s fotografem a pořídila dokumentaci o tom, jak také může hřiště pro seniory vypadat.

Výsledek: Toto hřiště u mě jednoznačně vede. Netradiční způsob cvičení má svoje kouzlo. Navíc je zde po celou provozní dobu přítomen dohled, je tu i WC a možnost zakoupit menší občerstvení. Otevřeno je denně od 10 do 18 hodin.

Prohlédněte si, prosím, obrázkovou galerii a prázdninově se bavte se mnou.

Závěrem: šestku jsem dneska ráno na začátku číselné řady na displeji váhy neviděla, takže dobrý...

 

PRÁZDNINOVÁ REPOTÁŽ - Napište reportáž z výletu, dovolené, z vašeho města či obce. Autoři reportáží získají předplatné MF Dnes, anebo kvalitní LED svítilny. Pravidla soutěže najdete zde.  

 

 

 

Soutěž - prázdninová reportáž
Hodnocení:
(4.6 b. / 11 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Helenka Vambleki
Alenko, sqělé. Já se pro slabou wifi dostala k článkům a fotkám až dnes po návratu a tleskám. Jak psala Marie S., pár strojů máme v parku, ale já jsem línáááááá a proto má váha nezačíná ani tebou zatracovanou šestkou, ani sedmičkou, ani osmičkou... :-) :-) :-) ale docenturu si držím už rok!
Eva Mužíková
Tak jsem si také článek a hlavně fotky vychutnala. Alenko, Ty jsi skvělá, nádherná, radost rozdávající BABA.... moc Ti to sluší, obdivuji Tvoji kondičku.... nad autorstvím nebo o čem se to diskutovalo já nikdy nepřemýšlím.... možná že zapracovala i trocha závisti nad Tvým elánem :))))
Libuše Křapová
Chodím teď na íčko jen občas, tak mi tahle reportáž taky unikla. Ali, bezva, škoda, že u nás něco takového nemáme. Na tělocvik jsem taky od přírody líná, ale hrát si umím ještě teď :-) Fotky se povedli, fotograf umí :-)
Naděžda Špásová
Tak tohle mi taky uniklo. Nebýt toho humbuku okolo, tak bych o tom nevěděla. V té době jsem byla na dovče. Álo, taky jsem si takhle zacvičila, bylo to v Malých Žernosekách. Jo a nechápu ten taneček okolo. *****
Jana Šenbergerová
No vida, všechno zlé je k něčemu dobré. Díky té malé aférce jsem zjistila, že jsem tu ještě nebyla. Je to skvělé, neboť není nad názornost. Moc hezky sis zacvičila, takže si právem zasloužíš, aby na váze šestka nebyla. :-)
Eva Balúchová
Ali,cvičení s Leslii se mě líbilo,ale teď cvičím do konce prázdnin kolem vnuků a manžela a docela mě to stačí.Tak snad v září.
Alena Tollarová
Ve vrcholném létě 13 komentářů není špatná bilance. Všem vám děkuji a docela by mě zajímalo, jestli si moje odkazy někdo pustil a zkusil si podle nich zahýbat tělem. Těšilo by mě, kdyby se to někomu líbilo. Aničko, zkrátka já když něco dělám, tak si užiju i jízdu na hafanovi!!!
Anna Čípová
Ali, ty jsi borka. Reportáž super, asi dala i dost práce.
Eva Balúchová
Já ze sportů už zvládám jenom turistiku,ale na takové lanové centrum bych si ještě taky troufla.A teď máme slíbené od města taky hřiště pro seniory.Určitě na něm budu mezi prvními.Chůzi s Leslie bych snad taky zvládla.Díky za článek.
Zuzana Pivcová
Mně pan XY, k němuž chodím na rehabilitaci, nařídil některé cviky, takže se trochu hýbu. Po loňské výrazné redukci váhy jsem nenabrala, to ne, ale co se týče pohybu, jsem (kromě chůze, a to také nic moc) docela lenoch, či lenoška. :-)

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.