Přibývá seniorů zraněných při sportu

Moje tělo potřebuje pohyb, bez pohybu mě bolí celý člověk. Kolo, plavání psi, tanec, cvičení, zahrada, výšlapy, samozřejmě, že někdy jsem unavená, ale jde to.

U někoho platí, že "Sportem k trvalé invaliditě" a u seniorů, kteří myslí, že ještě stačí na kde co - to platí dvojnásobně!

Ano, sportuji, ráda a vášnivě.. Ale přestala jsem již lyžovat na sjezdovkách a běhat. Sportuji dle ročních období. Kolo, plavání, aqua aerobik, veslování, tenis, squash, jóga, tai chi, pilates, bodybalance, bodycombat, sebeobrana, kickbox, tanec, běžky a třeba lekce Made in Brazil. Je to cvičení při živém rytmu brazilské hudby, nezapomenutelný zážitek. No a jako odpočinek třeba rybaření, pochody, šachy a bridge. Zapomněla jsem na in line brusle, balote neboli pétanque a skotačení s vnoučaty. V současné době posiluji na vinici s vinou révou a chystám se na protahování kostry při sběru oliv...:) Jak tak koukám, budu se muset nad sebou trochu zamyslet, nebo založit sportcentrum? Doufám, že se někde nepřerazím, například při chůzi a že tímto výčtem mých sportovních aktivit někoho nepobouřím..:)). Sportu zdar!

Proti sportu u seniorů vcelku nic nemám. Jen by si každý měl uvědomit, že co jsme zvládli zamlada, v pokročilejším věku už pro nás třeba není. Spousta si nechce připustit, že jim není dvacet a přeceňují své síly. Myslím, že i stárnout je umění. Já osobně to nijak neřeším. Mám vrozenou vadu kyčlí, takže vím, co si můžu dovolit. Úplně bez pohybu nejsem a tak mi to vyhovuje.

Jelikož stejný úraz jako já na kole si přivodila spousta starších nesportovkyň jen tak, že zakoply, nepřestanu .Jen kdyby to tak nebolelo!!

Pěkně popsaný článek,už nejsme nejmladší,tak by jsme měli u sportu trochu přemýšlet.Já nemusím,protože nesportuji.Ale měla bych když jedu na kole nakoupit..Toto pondělí jsem snad po 15 letech najela na obrubník a hodila takový držkopád,že by se za to nestyděla profesionální sportovkyně.Naštěstí se nic nestalo,jen obraženina. Levá ruka v zápěstí a v lokti z obou stran má barvu uprchlíka ze Sýrie,kalhoty to přežily bez trhliny,kolena trochu odřená.Ale klečet na hráchu nemusím,tak je to dobré. Sportujte,či nestortujte,dávejte na sebe stále.pozor.

Poslední dva roky jsem musela hodně přibrzdit. "Spády" ale stále mám a musím si proto hodně dávat pozor, ona ta hranice, co ještě člověk zvládne a co už ne, někdy skoro splývá.

Myslím, že sportovní úraz mi nehrozí. Leda že bych se utopila nebo si něco pochroumala při zdravotním cvičení pro ženy :)))

Myslím, že zraněním při sportu se nevyhne řada lidí, nejen ti nešťastní senioři. A celkově je to s pohybovou aktivitou a jejím doporučením asi stejné jako s ostatním - stravou, oblečením, účesem - , tedy zcela individuální, na co si kdo troufne.

Pokud se člověk pohybuje od mládí a ve stáří nemá výrazné potíže s klouby či další onemocnění, není problém rekreačně sportovat.Já jezdím na běžky ale už nejezdím na sjezdovky, jezdím na kole, chodím s nw holemi, jezdím v zimě do bazénu si zaplavat.Občas si zajdu zahrát tenis či jiné míčové hry.Jinak chodím cvičit do Sokola kde máme 2 hodiny týdne pro seniory.Jinak ale mám sedavé zaměstnání a pohyb je u mně nutností. Protože nemám žádné zdravotní problémy tak ve svých 70letech neberu žádné prášky.