Proč každá třetí žena starší
50 let trpí osteoporózou?

Osteoporozu jsem zažila u své tchýně, každý byť sebemenší pád hrozil nějakou zlomeninou. Vzala jsem si to tenkrát k srdci a mám maximální snahu tento problém oddálit nebo ještě lépe nepřipustit. V testu mám sice tři ano ( jsem malá a štíhlá, kouřím a dvakrát jsem byla upoutána déle na lůžku). je to takový zdvižený prst, ale naštěstí nemám problém pít mléko a mléčné výrobky(tvaroh,jogurt,sýry) jsou v jídelníčku denně, takže se mi daří dodržovat doporučené dávky vápníku. Navíc posiluji a tím si udržuji dostatečnou a pevnou svalovou hmotu, což si myslím, že je velmi důležité, kostra je chráněna a lépe drží pohromadě a jsem v dobré fyzické kondici, takže u mě pády, které taky někdy nastanou, končí pohmožděninami a oděrkami a určitě je jich méně a ne tak dramatické.