Máte problémy s nadváhou? Asi tak do 20 let jsem sice měla pár kilo navíc, ale neřešila jsem to. Po třicítce jsem se dostala až na metrák. Tehdy letěla v televizi dieta Rajka Dolečka Nebezpečný svět kalorií. Zakoupila jsem si knížku a pustila se do toho.
Jedla jsem maximálně 1100 kalorií. Váha šla dobře dolů, ale žaludek byl jako na vodě. Pokud jsem po 2-3 hodinách neměla svoji dávku, dělalo se mi až mdlo. Za 7 měsíců jsem vážila o 36 kg méně. Tak jsem se dostala na váhu 64 kg a byla jsem spokojená. Opět jsem začala jíst sladké a zvýšila počet kalorií. Do třech let jsem vážila 106 kg. Připadala jsem si jako nafouklá.
Do důchodu se 130 kily
V 36 letech jsem v Mariánských lázních zahlédla za výlohou knihkupectví knihu ,,Fit pro život". Zakoupila jsem si jí a poznávala naprosto odlišnou dietu. Hlady jsem netrpěla. A tak opět asi tak za sedm měsícu jsem měla dole 40 kg. Byla jsem nadšená, ale nerozumná. Zase jsem ukončila dietu a začala se živit podle chutě. Mezi 40 - 60 rokem jsem několikrát nabrala 20 kg i více a opět je dala dolů. Dařilo se, ale pozvolna jsem více nabírala než shazovala. Tak ani nevím, jak se stalo, ale do důchodu jsem nastupovala se 130 kg.
Při výšce 160 cm a slabých kostech, to byla opravdu velká obezita. Zvednul se mi krevní tlak, nastoupila artroza kyčlí, zhoršila se skolióza páteře. Mým životem se staly televizní seriály a počítač. Tak jak jsem dříve ráda chodila tůry, byl pro mě tentokrát problém ujít jeden kilometr bez odpočinku. Nebyla jsem schopna si upravit ani svoji milovanou zahrádku. To už se přidla k nemocem i cukrovka. Devět jednotek stačilo na to, abych dostala diabetický průkaz.
Knihy o hubnutí jako bible
A tehdy se stal ten zlom. Rozhodla jsem se na sobě zapracovat. Oprašila jsem letitou knihu "V potravě je lék" a pochopila, že žádná dočasná dieta mi nepomůže, ale naprosto jiný styl života. Změnila jsem stravování, trochu podle uvedené knihy, něco podle předchozí knížky ,,Fit pro život" a taky podle knížky ,,PH Zázrak". Dalších pár knih o stravě a o změně myšlení se zabydlelo u mé postele a já je četla jako bibli. Do půl roka jsem měla cukr v normě bez léků. Do dalšího roku se mi snížil krevní tlak a váha klesla o 55 Kg. Pozvolna jsem začala chodit delší procházky. A tak dneska mi nevadí chůze do deseti kilometrů! Zvládám i terény. Cítím se výborně, pomalu jako ve 40 letech. Držím si váhu okolo 75 kilo. Ano je to stále dost, ale kdybych pokračovala, už by to bylo moc vidět na obličeji a krku, a tak se snažím si to jen udržet.
Život dostal naprosto jiný smysl. Zvládám kytičky i zeleninovou .zahrádku. Zvládám výlety za krásami přírody, chodím do společnosti a nemusím mít mindrák z toho, jak vypadám. Více se směji, více se bavím, prostě mám ráda život. Moc ráda bych svoje zkušenosti předala dalším. Věřte, stojí to za to.
