Otestovali jsme poradenskou službu v BENU lékárně na pražském Andělu.
Celý "proces" testování začíná jednoduše výběrem preventivního programu na webové stránce Center prevence s poradenstvím lékárenské sítě BENU. Vybral jsem si testování cholesterolu a cukru a ve formuláři vyplnil e-mailovou adresu, telefon, den a čas testování. Zvolený termín byl obratem potvrzen e-mailem a esemeskou. Den před termínem systém poslal ještě jednu sms zprávu s připomínkou návštěvy preventivního programu. Já jsem si zvolil čas 14.00.
V lékárně ve Štefánikově ulici v blízkosti tramvajové zástávky Anděl mě přivítala milá lékárnice PharmDr. Vanesa Gajdošová, která mi nejdříve sdělila, jaké preventivní programy lékárenská síť nabízí a také, jak konkrétní testování probíhá. Následně mě krátce „vyzpovídala“ - jaké mám zdravotní problémy, zda mám nějaké predispozice po rodičích, zda užívám pravidelně nějaké léky. Poté mi změřila tlak, a to hned třikrát. Výsledek? Zvýšený krevní tlak. A přišlo první varování.
"Máte vyšší spodní tlak, ten by měl být ideálně kolem hodnoty 80 mmHg, ale vy máte přes devadesát, což není úplně dobré," upozorňuje Vanesa Gajdošová a vysvětluje: "Horní tlak je systolický tlak a naměříme jej v momentě, kdy se srdce stahuje a vypuzuje krev do tepen. Druhé číslo, tzv. spodní tlak označuje diastolický tlak a naměříme ho v momentě klidové fáze mezi dvěma stahy srdce, kdy krevní tlak krátce klesá. Vysoký krevní tlak vzniká spojením negativních faktorů souvisících s dědičností, stravováním, nadměrnou spotřebou alkoholu, kouřením, stresem a také sedavým zaměstnáním."
No, něco na tom je, říkám si. Doma jsem si pak vyhledal informaci, že obecně je nebezpečnější vysoký diastolický tlak, protože se jedná o nejnižší tlak v krevním řečišti, který jej namáhá neustále. Ovšem ještě zákeřnější je podle lékařů kolísavý krevní tlak, kdy je pacient vystaven náhlým a velkým změnám tlaku krve v cévách.
Ale vraťme se k testování. Po důkladném umytí a vydezinfikování rukou jsem se sám píchl do prstu (opravdu to nebolí, je k tomu určena speciální tyčinka, která se jen přiloží k prstu a malá jehlička lehce píchne), paní lékárnice odebrala potřebnou kapku krve, kterou následně vložila do přístroje, jež umí z krve odhalit výši hladiny cholesterolu a cukru. A přišlo druhé varování.
"Hodnota vašeho celkového cholesterolu je trochu nad nornou, měla by být do 5 mmol/l, my jsme naměřili 5,62. Nutné je ale podívat se na jednotlivé komponenty, na tzv. hodný cholesterol, špatný cholesterol a triglyceridy. Ten špatný cholesterol, který nejvíce ohrožuje zdraví cév, je sice na hranici, ale pořád ještě v normě, HDL cholesterol neboli hodný cholesterol máte v dostatečném množství, tady je to tedy v pořádku, problém je trochu u triglyceridů, což jsou částice, které se vyskytují v tukové tkáni, ale částečně i v cévách. A ty triglyceridy máte nad normou - 2,61, přičemž ideální hodnota měřená kdykoli během dne nezávisle na příjmu potravy, tedy bez lačnění, je do 2 mmol/l. Triglyceridy jsou hodně dynamické, závisí na tom, co jste konzumoval poslední dva až tři dny, jestli jste třeba měl nějaké tučnější jídlo, které jste i zapíjel alkoholem, tedy třeba nějaké letní grilování a podobně, což jsou důvody k tomu, kdy se hladina triglyceridů zvedá," vysvětluje Vanesa Gajdošová. A ano, odhalila mě – grilovačka s alkoholem!
"Doporučovala bych vám zaměřit se na vhodnější skladbu potravin, omezit jídla s obsahem vyšších mastných kyselin, které jsou zejména v mase či mléčných, zejména plnotučných výrobcích. Chtělo by to více zařadit do jídelníčku ryby a také vlákninu, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu. Vláknina je především v zelenině nebo ovoci, ale je možné ji doplňovat, například ideální je psyllium, což je rozpustná vláknina, která se získává z vyčištěných obalů semen jitrocele indického," říká PharmDr. Vanesa Gajdošová.
Přístroj na měření hladiny cholesterolu
Přístroj na měření množství tuků a svaloviny v těle
Test z kapky krve vyšel dobře. Hodnota 6,6 mmo/l, která byla naměřena po jídle, byla v normě. " Pokud by se jednalo o měření nalačno, měla by být hodnota do 5,6 mmol/l," upřesňuje lékárnice.
Poté mi PharmDr. Vanesa Gajdošová ještě nabídla InBody analýzu, tedy analýzu složení těla, přesněji rozložení tuku a svaloviny v těle. No, ani tady nebyl výsledek ideální. Vyšší množství tuku v oblasti břicha. Doporučení: více se hýbat a pravidelně cvičit! Chodím sice dvakrát týdně hrát beach volejbal, občas na tenis či na kolo, ale evidentně to nestačí, protože daleko více hodin strávím u počítače.
Takže, milí čtenáři. Teď znáte můj zdravotní stav, ze kterého plyne, že na podzim nás čekají společné výlety. Musím se totiž více hýbat!
Každopádně děkuji PharmDr. Vanese Gajdošové, že se tak hezky o mě postarala a do detailů vysvětlila, co mi hrozí, čeho se vyvarovat a co udělat pro zlepšení zdraví. Určitě si testování zase za čas zopakuji, snad budou příště výsledky "v normě".
Jaké preventivní programy BENU nabízí? Podívat se můžete zde.
