Aktivní život i v pozdějším věku
Organismus staršího člověka vyžaduje zvýšený přísun zejména vitamínů a minerálů

Aktivní život i v pozdějším věku

2. 12. 2021

Stárnutí je přirozený proces, který člověka doprovází v podstatě od narození. Počet starších lidí v populaci neustále roste díky tomu, že se prodlužuje průměrný věk obyvatelstva.

Tělo stárnoucího jedince se fyziologicky mění a se stárnutím přicházejí nezadržitelné změny postihující každého člověka. Postupně klesá funkčnost organismu i jeho výkonost. Příkladem fyziologického stárnutí je snížená funkce ledvin, menopauza, snížená produkce a zvýšená potřeba některých vitaminů v těle. V GS jsme vyvinuli přípravek se speciálním složením pro lidi nad 65 let, kteří vitamíny potřebují nejvíc.

GS Extra Strong 65+ je unikátní dvousložková kombinace kapsle a tablety. Obsahuje zvýšené množství nejdůležitějších vitaminů, minerálů a koncentrovaných omega-3 nenasycených mastných kyselin a dalších látek pro podporu imunity, vitality, mozku a zraku.

Starším lidem často chybí důležité vitamíny

Organismus staršího člověka zpravidla vyžaduje zvýšený přísun zejména vitamínů B, C, D, E a důležitých minerálů – vápník, hořčík, zinek a železo. Pro seniory bývá těžší mít každý den pestrou a vyváženou stravu, která jim zajistí všechny potřebné živiny. Nedostatek vitamínů může být u starších lidí způsoben i horším vstřebáváním z potravy. U seniorů se nejčastěji setkáváme s nedostatkem vitaminu D (důležitý pro metabolizmus minerálů a pro imunitu), vitaminů C, E, B (obranyschopnost, činnost svalů a nervů, únava), kyseliny listové (psychická činnost, imunita, krvetvorba, obnova buněk) a vitaminu B12.

Nezastupitelný vitamin D

Odborníci tvrdí, že vitamin D zastává v organismu více než 200 různých rolí. Je jasně potvrzeno, že má obrovský význam pro imunitu, tj. vlastní ochranu organizmu před vnějšími vlivy, zejména virového a bakteriálního původu. Přispívá také ke správnému vstřebávání/využití vápníku a fosforu v těle a k udržení zdravých kostí i zubů, napomáhá udržet i správné fungování svalů.

U osob nad 60 let vitamin D pomáhá snižovat riziko pádů, jež jasně souvisí s nestabilním držením těla a svalovou ochablostí častou u starších lidí. Pády jsou významným rizikovým faktorem zlomenin kostí, z nichž nejnebezpečnější je zlomenina krčku kyčelního kloubu.

EXS-65+-topper.png

Populace trpí nedostatkem vitaminu D

Lidské tělo si vitamin D umí vytvořit samo pravidelným vystavení kůže slunečnímu záření. Současný životní styl obyvatel ve městech i používání krémů s ochranným faktorem mají za následek, že se nedostatek vitaminu D u populace výrazně zvyšuje oproti předcházejícím obdobím. Je to logické. Generace před námi trávily venku na slunci mnohem více času. V našich zeměpisných podmínkách navíc tolik slunce během celého roku nemáme, a tak se situace v zimě a na podzim zhoršuje.

Vitamin D můžeme přijímat i z některých potravin, ne každý však pravidelně konzumuje potraviny bohaté na vitamin D – tučné mořské ryby, vaječné žloutky, některé houby, mléko a mléčné výrobky.

Z výzkumu Centra zdraví, výživy a potravin vyplývá, že jen jedno procento lidí ve věku 19–90 let má dostatečný příjem vitaminu D z obvyklé české stravy. Výsledky studie dietárního přívodu vitaminu D ukazují, že dospělá populace v ČR přijímá z obvyklé stravy (tj. bez doplňků stravy) v průměru 3,6 ug vitaminu D/den. Staré národní doporučení 5 ug/osobu a den by splnilo jen asi 18 % osob, nové doporučení 15-20 ug/osobu a den ale méně než 1 % dospělých osob. (zdroj SZÚ). Příznivého účinku je však dosaženo až na základě denního příjmu 20 μg vitaminu D ze všech zdrojů.

S postupujícím věkem navíc potřeba vitaminu D roste, a až o 75 % klesá schopnost kůže ho vytvářet. Proto mají svůj význam doplňky stravy s vitaminem D.

Lepší vstřebatelnost vitaminu D díky omega-3

Vitamin D je rozpustný v tucích, proto se jeho vstřebávání v těle se zvýší, pokud ho přijímáme společně s nimi. Omega-3 patří do skupiny nenasycených mastných kyselin, které jsou zdraví prospěšné. Potřebujeme je pro udržení správného stavu srdce, krevního tlaku, mozku a zraku. Známe je pod zkratkou EPA a DHA. Jsou převážně v tuku ryb ze studených vod. Ovlivňují desítky dalších procesů v našem organizmu. Uplatňují se například i při regulaci zánětlivých odpovědí organizmu.

Máte dostatek omega-3?

Jíte dostatek tučných ryb, jako jsou losos, makrela, mořský okoun, pstruh, sardinky, sleď nebo tuňák? Průzkumy ukazují, že lidé mají nedostatečný příjem omega-3. Podle odborníků na zdravou výživu by dospělý jedinec měl ročně zkonzumovat kolem 17 kg rybího masa. V České republice se v průměru zkonzumují pouze necelé 4 kg ročně.

extra strong_Xmas.jpg

Vsaďte na Extra Strong 65+

Doplněk stravy GS Extra Strong 65+ nabízí složení bez kompromisů, unikátní dvousložkovou kombinaci kapsle a tablety.

Kapsle obsahuje kombinaci koncentrované formy omega-3 kyselin z rybího oleje a extra vysoké dávky vitaminu D na dlouhodobé posílení imunity a mozku seniorů. Vitamin D je v tomto věku extrémně důležitý pro podporu imunity, ale také pro snížení rizika zlomenin. Pomáhá totiž snižovat riziko pádu, jež jasně souvisí s nestabilním držením těla a svalovou ochablostí.

Tableta obsahuje 27 vitamínů a minerálů, to nejsilnější pro posílení imunity celého organismu (vysoká dávka vitaminu C, Echinacea a zinek), pro podporu vitality a dobrého zraku.

Přípravek seženete exkluzivně pouze na GS Klubu. V klasickém i dárkovém balení, kterým uděláte radost sobě nebo svým blízkým. A POZOR! Čtenáři portálu i60 si mohou nyní koupit EXTRA STRONG 65+, ale i další produkty z GS Klubu s 15% slevou. Stačí při objednvce uvést slevový kód "Extra15".

 

aktivní senioři zdraví
Hodnocení:
(5.5 b. / 2 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit


Zpět na homepage

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.

Aktuální soutěže
Kvíz i60 - 15. týden

Uplynulou sobotu proběhll 34. ročník vyhlašování cen České hudební akademie Anděl. Ve vědomostním kvízu tohoto týdne si budete moci otestovat, jak znáte současnou českou hudební scénu. Zabrousíme ale také trochu do historie...

AKTUÁLNÍ ANKETA

Digitalizace postupně prostupuje všemi státními úřady. Jak jste na tom vy - využíváte možnost vyřizování nejrůznějších žádostí on-line (pomocí počítače či mobilu), anebo raději navštěvujete úřady osobně?

Pokud to jde, vyřizuji vše "on-line"

20%

Snažím se vyřizovat věci "on-line", ale ne vždy se mi to daří

20%

Nevím, neumím na to odpovědět

19%

Mám radši osobní vyřizování záležitostí na úřadech

20%

On-line nevyřizuji nic, je to pro mě složité

21%